【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（4/16～5/15）

4/16　6.9km
4/19　12km
4/30　7km
累計　95.595km/100km

5/3　8.3km
5/7　5.3km
5/12　7km
5/15　11.2km
累計　31.8/100km

おっと、前回の投稿から1ヶ月空いてしまいました。
この1ヶ月は走れる時とそうでないときの差がありましたが、走れる時は走るようにしていましたよ。
フルマラソンの後遺症は思ったほどではなかったので、そこも大きかったかな。

ただ5月に入ってから夏日になる日も出てきているので、走る場合は夕方以降にしています。
日焼けも気になるのでね…。
先日は夕方に近所の工場地帯を走っていたら、頭上からカラス（たぶん）に突撃されて痛い目に遭いました…カラスにアタックされるのは初めて。
フンを落とされたわけではないのでまだ良かったですが、少々クラっときました。
攻撃性の高いカラスがいるのだろうか。困ったな～。
（帽子の上からやられたのでケガはなしです）

夏過ぎまでは自分の持久力向上をメインとして走っていこうと思います。
距離も大切だけど、しっかり粘れることが大切なような気もしているので。
そこから涼しくなってきてからはより体力向上を目指していこうかな。

ただ、次の大会まで期間も長めなので、集中力が途切れそうな…。
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運動オンチの方の参加大歓迎！私もそうですしね…。

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