【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(1/15〜16) 

1/15  7.1km

1/16  8.5km

累計　15.6km/100km

1月に入っていい感じに走れると思いきや、先週発熱してしまい、ここまで走れませんでした…。

幸いインフルでもコロナでもなかったので2、3日で体は復帰できましたが、咳が残ったためしばらく走れず…。

インフルなどじゃなくて良かったなと思っておきましょう…！

そのため、走れたのは2週間ぶり。

流石に内臓などが走ることに慣れていない…足は筋トレをしていたのでまだしも、内臓は慣れずに大変でした。

やはり定期的に走ることが大切ですね…すぐ体調崩しがちなので肝に銘じておこう。

(タイム的な走力はそこまで落ちていませんでした。それは良かった)

何気に次に参加する三浦国際マラソン(ハーフ)まで1ヶ月半、かすみがうらマラソンまで3ヶ月ほどとなったので、ここからはちゃんと走ろうと思います。

特にアップダウンの激しい三浦のために、そろそろ坂道も走ろう…！

そしてランニング初心者の方でも走れるようになる、というランニング読書会。

開催まであと1週間です。

ランニングって運動の得意な人がやるもの…と思われているかもしれませんが、苦手な人こそランニングなのです。

なぜなら1人で自分のペースで走ることができるから。

特に仲間とワイワイというより、自分のペースでコツコツやりたい方にはうってつけですよ。

しかも本を読んで学び、その知識を活かせるランニング読書会はぴったりの方法です。

1月はオンラインのみとなりますが、本から学んで、ランニング走れるようになりませんか？

締切は1/23午前中となります。

お早めにお申し込みくださいね。

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