2/1 3.1km
2/4 12km
2/7 2km
2/10 2km
2/11 16.7km
2/14 20.4km
2/17 5.3km
累計 61.5km/150km
すっかり投稿がご無沙汰になってしまいました。
が、2月に入ってからは定期的に走っていますよ。
特に週1回は長距離を走ろうと思い、20kmぐらい走る日も作ってきました。
そろそろそれ以上(30kmほど)に挑戦する機会を設けようかな。
長く走れない時は、短い距離で、自分の普段走るよりか早いペースで走ることで脚力の強化を図っています。
次の大会は4月の戸田彩湖フルマラソン(埼玉)。
これまで何度も参加しており、自分とは相性のいい大会なので良い感じで走れることを期待です。
第一目標は最近ご無沙汰な「歩かず完走」(最近のフルマラソンは歩いていることが多かった)。
第二目標は夢の5時間切りかな〜(私の自己ベストは5時間6分)。
今日は昨日と比較してとんでもなく寒くなっている関東ですが、少しずつ暖かくなってきて走りやすくなってきています。
個人的には1人で黙々と走れるランニングは、新たな趣味として手頃で良いのではないかと思っていますよ。
でも始めるには何をしたらいいのやら…？
私は超初心者や運動が苦手で…という方には読書から始めるのをオススメしています。
なぜなら、運動より読書のほうがとっつきやすい人が多く、その場合読書からランニングスキルを得たりモチベーションをアップするほうが早いと思っているからです。
で、それを楽しく行なっているのが「ランニング読書会」。
(過去開催の様子はこちら)
本を読んでランニングスキルを学ぶのはもちろん、すでにランニングに取り組まれている方の話を聞いてモチベーションアップすることもできます。
初心者でも運動音痴でもここまでできるんだ…自分にもできそうだなと思ってもらえますよ。
(かくいう私もかなりの運動音痴)
また本は事前に読んでこなくてOKというのも負担にならす参加いただけると思います。
通常はリアル開催とオンライン開催の併催ですが、今回はオンライン開催のみ。
なので、ご自宅などからのんびりご参加ください。
終わった後は着替えて自宅の周りを走りたくなるかも…？
あなたもランニングできる人になって、周りの人たちをびっくりさせませんか？
「マラソン大会で完走したよ〜」は結構なパワーワードなんです！
<ランニング読書会オンライン 詳細はこちら>
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