さらラン
【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(9/12〜10/1)
2024年10月3日
9/12 5km 9/17 8km 9/19 3.3km 9/20 9.5km 9/21 5.1km 9/26 7.3km 9/27 8 […]
【読書会】筋力を見直すことで分かるこんなこと（ランニング読書会報告）
2024年9月26日
中高年の人がマラソンを完走しようとすると、若い頃とは違ったトレーニングがたぶん必要となるもの。ましてや運動経験のない人たちにとってみれば、より違った視点で見る必要があります。 それを読書から学ぼうというのがランニング読書 […]
【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（9/2～12）
2024年9月12日
9/2 3km9/3 3km9/4 10.1km9/5 3km9/10 8.7km9/11 11.9km累計 39.7km/100km