ランニング
【読書会】筋力を見直すことで分かるこんなこと（ランニング読書会報告）
2024年9月26日
中高年の人がマラソンを完走しようとすると、若い頃とは違ったトレーニングがたぶん必要となるもの。ましてや運動経験のない人たちにとってみれば、より違った視点で見る必要があります。 それを読書から学ぼうというのがランニング読書 […]
【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（9/2～12）
2024年9月12日
9/2 3km9/3 3km9/4 10.1km9/5 3km9/10 8.7km9/11 11.9km累計 39.7km/100km
【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(8/16〜27)
2024年8月30日
8/16 5km 8/19 5km 8/21 4.1km 8/22 8.3km 8/26 3km 8/27 7.3km 累計 51.6km/100k […]