【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(10/18〜10/25)
10/18 6.3km
10/22 5.4km
10/25 19.395km
累計 115.295km/120km
昨日は地元の横浜マラソンでした。
コロナ後はペアリレーで参加していますが、その前のフルマラソン参加のときから含めて、私は初回から連続当選中です。
今年もペアリレーで参加。
今年は首都高区間の短縮があり、後半を走る私はついに20kmを切るという・・・!
ま、比較的平坦だけど距離長めの前半か、距離は短いけど難所・首都高のある後半か、どちらを選ぶかは難しいところ…。
私はよさこい関係者なので、例年応援演舞が後半にあると見越して後半を選んでいます(笑)。
ただ、今年は前日うちの相方が大学の同窓会で帰宅が24時を過ぎ、しかもそれなりに飲んできた様子。
控えろと言ったのに…。
相方は前半で私も早起きが必要なので、起こして忘れ物がないか確認して出かけてもらいました。
一昨年はリレーなのにタスキを忘れるという事態…!
私は出発までの間、掃除をしたり洗濯したり。
時間を計算しつつ、うちの相方の15km通過タイムからたぶんこのくらいに来るのでは?という時間を逆算して自宅を出ました。
(タスキ渡し所まで自宅から徒歩10分!)
荷物を預け、特設テントの休憩所で中間点通過速報画面を見ていました。
ここに名前が表示されるとタスキ渡し待合エリアに案内されるという仕組みです。
うちの相方の名前が表示されたのは私の予想より5分ほど遅くなっていました。
15kmから遅くなったのかな。

ただ、ここに表示されても実際の到着まではまだ時間があります(1.8kmくらい距離がある)。
待合エリアで待っているのですが、どうやらタスキ渡しエリアに案内されるのがランナーが到着する数十メートル前。
それでは間に合わない場合も多く、タスキを渡す人がおらずきょろきょろしている人が何組もいました。
もうちょっと前から呼べないものか…。
私は結構前に進んでいたので、呼ばれたタイミングですぐに行って無事タスキ渡し完了。
後半は出発するとすぐに首都高突入。
ここからは応援してくれるのは基本的にボランティアさんのみ(給水所の応援パフォーマンスを除く)。
ランナーの息遣いやたまに会話している様子が聞こえるくらいになります。
私は超絶地元なので、景色だけでどこを走っているか分かりますが、そうでない場合はたぶんつらいかと…。
首都高は人が走ることを想定していないので、細かな登りやカーブで傾く道路があったりと、結構走りづらいのですよ。
私は何度もここを走っているので、どうすればいいのかは掴んでいるつもりです。
なので空いているところを予測して走ったりはしていました。

昨年は朝から降っていた雨が私の走るころには止み、かつ涼しい中走れたのでずいぶん楽でした。
今年はよりによって、私が走り始めたら晴れる!
2,30分前には雨が降っていたのに…。
しかも晴れたと思ったらまた雨とコロコロ天候が変わっていました。
遅くなるほど雨予報が出ていたので、これは早くゴールしよう…。
しかも最高気温が25度くらいになり、結構暑い!
それもあるからか、首都高には何台も救急車が通過していくほどでした。
AEDを使っているところもあったしなぁ。




フルマラソンの人たちよりは少なくとも元気なペアリレーランナー(私)は、トコトコと首都高区間15km弱を走破。
首都高を降りると残り6kmほどとなります…が。
降りても山下公園までは工場・港湾地帯を走るので、人は少なめ。
それでもランニングクラブのみなさんなどは、ここで応援される方々が多い。
人が少なく応援しやすいことがあるのかもしれません。
山下公園から先は交通の便も良いしなぁ(港湾地帯は基本バスしかない)。
山下公園からは人が多め…。
と言いたいところですが、この頃には雨がしっかり降っていたので、歩道はそこまで人が多くなかったのは残念。
こればかりは仕方がないですね。
でも個人的には最終給水所によさこい応援が!
よさこい演舞は赤レンガ倉庫で行われます。
私が行ったときは踊り子さんが準備中のタイミングでしたが、みなさんいい笑顔を向けてくださいましたよ。
ただ雨でフラフが出ていなかったのが残念…。

その後は残り1.5kmをラストスパート。
結果的に5時間13分で完走しました。
去年よりは25分ぐらい遅め…うちの相方も遅かったからな。
こればかりは仕方ない(人数も増え、ペアリレーは必然的に最終ブロックスタートになる分、そこでも時間が取られた様子)。
個人的にランニングアプリで振り返ると、1km当たり7分10秒~30秒くらいの一定時間で走れたのは収穫かなと。
あとはさらに長い距離になっても一定時間で走れる走力を身に着ける必要がありそうだな。
気づいたら香港マラソンまで3か月を切っているしね…ここからやるぞ!

