9/11 15.4km 累計28.6km/200km
私は(ビックリされるのですが)、自宅内を走る「家ラン」を行なっています。
えっ、そんなに家広いの…？
んなわけない、50平方メートルもない自宅です。
それでもトレーニングになるという！
(詳しくは福岡大・田中先生の出されている「ランニングする前に読む本」をご参照ください)
諸事情により外での練習を控えている私としては、大変有り難いことです。
今日は15km強走りました。
スピードはそれほど出せませんが、練れる足にはできたかと。
昨日はさほど筋肉痛を感じなかった私の足、今日は若干筋肉痛なので少しストレッチするかな〜。
すっかり涼しくなった関東、このまま涼しいままかな？
汗もほぼかかず、快適なランニングでした。
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