ランニング

Summyの日々徒然
【ランニング】今日のさらラン(1/4~9)

1/4 9km  1/7 6km 1/8 5.5km 1/9 7km 計 27.5km/120km

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マラソン
【読書会】自分の体と対話しよう(ランニング読書会オンライン開催報告)

ランニングはウォーキングと比較すると体力消耗の激しいスポーツ。 激しい動きで怪我をすることも…。 だからこそ、正しいフォームやウォーミングアップが大切となってきます。 11/18に開催したランニング読書会オンラインはそん […]

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Summyの日々徒然
【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(10/25~29)

10/25 8.2km 10/27 2.4km 10/29 20.5km 累計 159.9km/150km

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