【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（12/23、25）

12/23　6.1km

12/25　11.9km

累計　85.9km/100km

土日は走るのが難しく、平日の時間があるときに走っています。

それでも今月はいい感じに走ることができているかな。

ここ数ヶ月は目標を立てても達成できていませんでしたが、今月はどうやら達成できそう…？

あと10数キロだったら何とかいけるかな？

今月は平日で空きがある日が何日かあったのでそこをターゲットにし、走れる日は10km超を走ると決めて走っています。

それが良かったかな。

来月は諸事情により難しい日もありそうなので、より計画を立てていこうと思っています。

（走れる日は長距離にするとか）

そして2026年は新しいことを始めたいと思っている方、ランニングはいかがでしょう？

でもランニングって運動ができる人のものでは…と思うかもしれません。

運動が苦手な人こそランニング！

というのも、大人のランニングは

・競わなくていい

・自分のペースで走れる

・早歩きに毛が生えた程度のスピードでOK

といういいことづくめだからです。

個人的にはここに「団体行動が苦手」というのを加えてもいいかと。

(私は団体行動が苦手)

そしてそのランニングを学ぶのにいいのが…読書！

本から学び、やってみることで恥ずかしい姿を誰にも晒すことなくランニングについて学ぶことができるからです。

実は本を事前に読んでこなくても学べるのが嬉しいポイントです。

しかも参加者のみなさんとの対話から学ぶことがたくさん！

これが重要だったりします。

そんなことを隔月で行い、開催しているランニング読書会。

(ほんとに事前に本を読んでこなくてOK！)

次回開催は1/24（土）午前に開催します。

（なお、次回は都合によりリアル開催はなく、オンライン開催のみです）

よろしければ、一緒に本を読んでランニングを始めませんか？

ランニングを始めたら体が軽くなって、マラソン大会で完走したら周りの人たちに褒められるかも…！