【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（4/24～5/7）

4/24  13.9km

4/25  6km

4/29  11.2km

累計　160.2km/120km

5/7  9.4km

累計　9.4km/100km

かすみがうらマラソンが終了して2週間強。

間は空きつつあるものの、定期的に走るようにしています。

次の大会は(当選したら)横浜マラソンになる予定なので、ここから先することは体力を落とさないようにすること。

夏は適度にスタミナをつけるようにすることでしょうか。

今月は前半が予定が多くあまり走れませんが、後半はしっかり走りたいな。

梅雨も近いしね〜。

しかし今後は雨もそうですが、暑くなっていくシーズンになります。

そうなると走るモチベーションも落ちがちに…。

猛暑日に走るのは色々危ないしなぁ…。

ただ、「自分は運動が苦手だから、ランニングなんて…」そんな風に感じていませんか？

体力に自信がないという不安は、実は多くの方が抱えている、ごく自然な感情です。

特にこれからの暑くて蒸す季節は、一歩踏み出すのが億劫になりますよね。

まるで、分厚い本を開く前に、その重さにたじろいでしまうような感覚かもしれません。

でも、ご安心ください。

ランニング読書会は、運動の得意・不得意に関わらず、誰もが安心して参加できる場所です。

というのも「運動はちょっと苦手…」という方々が、あなたと同じように集まっています。

だからこそ、自分のペースで、心地よいと感じる速度で、安心して参加できる環境がここにはあります。

ランニングと聞くと、つい「速く走らなければ」とか「息が切れるほど頑張らなければ」といったハードルが高く感じがちです。

しかし、私たちは「読書」という共通のキーワードを通して、自然と会話が弾む、ゆるやかな読書会スタイルを採用しています。

ランニングに関する本の内容や、そこから得た気づきについて語り合うことで、まるで物語の世界に没頭するように、自然と心が解き放たれていくでしょう。

読書で得た知識を共有し、新しい仲間と深い対話を楽しむ機会は、きっとあなたの心を満たしてくれます。

本の世界を語り合う中で、今まで知らなかった自分の一面や、新しい価値観に出会えるかもしれません。

読書とランニングを通じて、心身ともに充実した自分に出会えるでしょう。

そして、本から得た知識を共有し、新しい友人とのつながりが自然と生まれるのを感じるはずです。

共通の話題があるからこそ、初対面でもすぐに打ち解けられる、そんな温かいコミュニティがあなたを待っています。

しかもリアル開催では読書会後、実際に皇居5kmを走ってみます。

いきなり5km？！と思うかもしれませんが、実は5km走ることは誰でもできてしまうんです。

スルッと走れたら…大きな自信になりますね。

そんな読書と運動が融合した活動を通じて、いつの間にか身体が軽くなるのを感じられます。

まずはリンク先を読んでみてください。

無理なく体を動かす心地よさと、知的な刺激が、あなたを新しい世界へと誘います。

きっと、あなたが想像もしなかった意外な世界が広がっているはずです。

そこには、本と運動、そして素晴らしい仲間との出会いが待っています。