1/19 11.1km
1/20 15.4km
1/21 14km
1/24 12.6km
1/25 12km
1/26 11.9km
累計 198.5km/200km
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【読書会】走るのを習慣化するなら「まずは玄関を出ろ！」！？
ランニングなど継続するのは大変そう…そんなふうに思っていませんか？
ランニングに挑戦したいんだけど、なかなか継続できない…。
そのような声は私もよく聞きます。
私も当初はそうだったな…続かなくて落ち込んでいたりしたっけ。
今日は、ランニングを継続するためのコツをお話しします。
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