
1/19 11.1km
1/20 15.4km
1/21 14km
1/24 12.6km
1/25 12km
1/26 11.9km
累計 198.5km/200km
続きを読む 【ランニング】今日のさらラン(1/19〜26)1/19 11.1km
1/20 15.4km
1/21 14km
1/24 12.6km
1/25 12km
1/26 11.9km
累計 198.5km/200km
続きを読む 【ランニング】今日のさらラン(1/19〜26)ランニングなど継続するのは大変そう…そんなふうに思っていませんか?
ランニングに挑戦したいんだけど、なかなか継続できない…。
そのような声は私もよく聞きます。
私も当初はそうだったな…続かなくて落ち込んでいたりしたっけ。
今日は、ランニングを継続するためのコツをお話しします。
続きを読む 【読書会】走るのを習慣化するなら「まずは玄関を出ろ!」!?