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コロナ後の運動不足！それでも私がランニングをオススメする理由は？

自粛生活でコロナ前より体重アップ…。

あるいは健康診断で痩せましょうと言われた…。

などなど、健康のためにも運動しないとなぁ…と思っている人は多いのでは？

簡単にできる運動はいくつかありますが、その中でも比較的難易度が低く、誰でも取り組めるのがランニングです。

「えっ、ランニング！？」

そんなに簡単に取り組めるの？と思った人もいるかもしれませんね。

5/23は少々クローズドな「予祝のススメ読書会&予祝インタビュー」を行いました。

(少々クローズドとは広く告知しないということです)

私が主催者でなかったということもありますが(ファシリテーターは私)、告知は狭い範囲で行った感じです。

本はもう発行されてから2年経つ「予祝のススメ　前祝いの法則」。

何度かこの本の読書会をやっていますが(2018年9月、2019年3月など。クローズドを含めるともっとか！)、毎度私自身も大きな発見がある読書会。

どんな感じだったかご紹介します。

数えていないので何回目かは分かりませんが(爆)、ランニング読書会を開催しました。

現在のこの状況を鑑み、3月に引き続きオンラインでの開催となり、おなじみの実践会(皇居5kmラン)はお休み。

走りたいけど、今日はあいにく雨ということで仕方がないということで。