マラソン
【読書会】自分の体と対話しよう(ランニング読書会オンライン開催報告)
2023年11月18日
ランニングはウォーキングと比較すると体力消耗の激しいスポーツ。 激しい動きで怪我をすることも…。 だからこそ、正しいフォームやウォーミングアップが大切となってきます。 11/18に開催したランニング読書会オンラインはそん […]
【ランニング】今日のさらラン(1/19〜26)
2022年1月26日
1/19 11.1km 1/20 15.4km 1/21 14km 1/24 12.6km 1/25 12km 1/26 11.9km 累計 198 […]
【読書会】走るのを習慣化するなら「まずは玄関を出ろ！」！？
2022年1月24日
ランニングなど継続するのは大変そう…そんなふうに思っていませんか？ ランニングに挑戦したいんだけど、なかなか継続できない…。 そのような声は私もよく聞きます。 私も当初はそうだったな…続かなくて落ち込んでいたりしたっけ。 […]