マラソン

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【読書会】自分の体と対話しよう(ランニング読書会オンライン開催報告)

ランニングはウォーキングと比較すると体力消耗の激しいスポーツ。 激しい動きで怪我をすることも…。 だからこそ、正しいフォームやウォーミングアップが大切となってきます。 11/18に開催したランニング読書会オンラインはそん […]

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【ランニング】今日のさらラン(1/19〜26)

1/19  11.1km 1/20  15.4km 1/21  14km 1/24  12.6km 1/25  12km 1/26  11.9km 累計 198 […]

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【読書会】走るのを習慣化するなら「まずは玄関を出ろ!」!?

ランニングなど継続するのは大変そう…そんなふうに思っていませんか? ランニングに挑戦したいんだけど、なかなか継続できない…。 そのような声は私もよく聞きます。 私も当初はそうだったな…続かなくて落ち込んでいたりしたっけ。 […]

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