【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（10/30）

10/30　5.4km

累計　91.1km/100km

横浜マラソンが終わり、一息ついた…と思いきや。

実は今週末は香港ディズニーランドマラソンです。

3km（ダッフィー＆フレンズ3km、フローズン3km）、5km（トイストーリー）、10km（マーベル）の部が2日間にかけて行われるこちら。

私は今回3km（ダッフィー＆フレンズ3km）の部と10kmの部に参加します。

本来であれば私は昨年の大会に参加するはずでしたが、やんごとなき事情により直前キャンセル…2年越しの参加となります。

まずは土曜日に行われるダッフィー＆フレンズ3km。

コースはほぼパーク内を走るというものです。

ダッフィー好きとしては、キャラクターに会えるのがとっても楽しみ。

ただこちら、3歳以上から参加可能なのでお子さんに気を付けながら走らないと…（制限時間は1時間）。

日曜日に行われるのがマーベル10km。

こちらはマーベルキャラクターが登場するのが特徴ですが、流石に半分以上がパークの敷地外を走るのが特徴です。

でもインスピレーションレイク（湖）はパーク隣接の公園だし、直営ホテルの前（の公道）を走るのでほぼほぼパーク内と言っても過言ではないのですが。

（ちなみに周辺に民家はありません）

最後の3kmほどがパーク内となるのでそこを楽しみにしましょう。

もとい、前半は楽しんでかつ早めに走らないと…。

というのも、10kmの後に行われる「フローズン3km」にディズニー仲間さんが参加して応援するという約束をしているので…。

70分以内に走れたらいいな～どうかな～。

そんなことを考えている私ですが、その先のことも徐々に考えています。

やはり運動オンチでも体が弱くても年を重ねていても、楽しく走って元気に過ごせる体力をつけよう！という取り組みは行っていきたいなとここ最近強く思います。

そこで来月11/30にランニング読書会をリアルおよびオンラインで開催することにしました。

ランニング読書会は運動オンチ、長年運動をしていない、ある程度年を重ねている人大歓迎の読書会。

ランニングに関する本を読んで、その後走ることでランニングできるようになりましょう！という会です。

ランニングと本、というとあまり関連性がつかないかもしれませんが、ランニングの本を読んで知識を身につけ、すぐに実践することで知識をすぐに自分のものにできるという効果があります。

「人に教わるのはカッコ悪くて…」と思う運動オンチな方々にとっては、一人で学べて実践できるのは大きなメリット。

私も運動オンチなので気にせずにご参加いただければと思います。

とはいえ、コロナでランニング読書会も遠方からの参加者が増えたので、今回も皇居周辺で行うリアル版に加えて、オンライン開催もご用意しています（オンライン開催は読書会のみ）。

リアル参加のみなさんは、私と一緒に読書会後皇居5km走りましょう！

5kmというとやたら長く感じるかもしれませんが、皇居周辺は名所がたくさん！

話しながら、見物しながら走っていくうちにあっという間に走り切れてしまいますよ。

これまで参加の方でも全員5kmを完走されています。

私と一緒にランニングをして、半年後にはマラソン大会に参加して完走！

周りの人たちをびっくりさせませんか？

＜ランニング読書会＆実践会（リアル）　詳細および申し込みはこちら＞

＜ランニング読書会（オンライン）　詳細および申し込みはこちら＞