【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(9/19〜10/12)

9/19  9.9km

9/27  8.4km

累計　47.3km/100km

10/2  11.5km

10/4  8.8km

10/7  16.6km

10/9  11.8km

10/10  19.5km

10/12  16.1km

累計　84.2km/120km

久しぶりのさらランです。

9月は…後半にインフルエンザ罹患してしまい、全く動けず…。

5連休にかかってしまったので、この期間全く動けずでした…運動するいい機会だったのになぁ。

(でもこの時期に罹患しているなら、本番の寒い時期はかからずに済みたい)

そのため、横浜マラソンまで1ヶ月を切った10月からは本格的にガッツリラン。

日によっては20km近く走った日もありました…(結構歩いている時間もあり)。

特に3連休とその前は累計で50km近く走りましたよ。

よく頑張った、自分。

ここにきていきなり距離を踏むようになったのは、実は来年1月に開催される「香港マラソン」フルマラソンの部に当選したからです。

これまで2回参加した香港ディズニーランドマラソンではありません。

街中を走る香港マラソンです。

しかも香港マラソンのフルマラソンの部は4/3近くが高速道路上をランするもの。

横浜マラソンの倍なんですよ…

橋の上などもあるためその分景色もいいかと思いますが、アップダウンも多そう…。

なので脚力向上を図っているわけです。

今月は横浜マラソンもあるため20kmほど走る機会は何度か設けられそうなので、まずそこで基礎を作り、楽しくフルマラソンを走れるだけの体力を作っていきたいと思います。

あとは体調を崩さないようにしないとだなぁ…。

そして次回のランニング読書会の日程が11/28(土)に決まりました。

前回は私のインフルエンザ罹患で中止にせざる得なくなったので、念願の開催です。

しかも前回が5月だったので、半年ぶりの開催…！

こちらは運動音痴の方や長年運動していない方、ランニング初心者の方におすすめする読書会。

本を読んで対話をしてからランニングに挑戦することで、知識が入った状態で走り始めることができます。

何となく走るより何倍もの効果が！

主催者の私を含めて運動が得意な人がいないというのも、できなくて恥ずかしい…というのがないですよ。

しかもリアル開催で走る皇居はのんびり走って歩いて…でも楽しいところ。

有名観光地がそこかしこにあり、おしゃべりしながら走ったらあっという間に完走できてしまうのもいいところです。

涼しくなってきた今がランニングの始めどき。

今秋から新しい趣味としてランニングを始めてみませんか？

ここでスタートしてマラソン大会で完走できたとなったら…周りのみなさんがびっくりするかもしれませんよ！

<ランニング読書会　リアル開催はこちら>

<ランニング読書会　オンライン開催はこちら>