【ゆるゆるランニング】今日のさらラン(10/29〜11/6)

10/29  5.3km

10/30  10.2km

10/31  22.1km

累計　153.5km/120km

11/3  6.5km

11/6  16.9km

累計　23.4km/120km

横浜マラソン終了後も走れる時はできるだけ走る方針で動いている私。

マラソン終了後初の週末は計30km超走りました…2日目は途中歩いたけどね。

ハーフマラソンの距離は普通に走れる脚力はついてきたので、今後はそれ以上の距離でも止まらず走れる脚力が必要になってくるかな。

1月に参加する香港マラソンは高架距離が長く、アップダウンも多いので(途中海底トンネルも走る)。

それに耐えうる脚力は必要だよね…。

今月と来月で30kmランはやったほうが良さそうだな。

それができたらだいぶ自信を持って迎えられそうだし。

11〜12月前半については予定がかなり詰まっているのですが、走れるときはできるだけ走る方針でいます。

最低月120km、できれば150kmを目指して走るぞ！

そして3週間後の28日午前にはランニング読書会を開催します。

「マラソン完走を目指して走り込んでいる人の読書会なんて、ついていける気がしない…」

「そもそも運動音痴だし、何年も体を動かしていないから無理かも…」

もしかしたら、そう思われた方もいるかもしれません。

でも、どうぞ安心してください！

実は私自身、元々はひどい運動音痴でした。

かつては本当に風邪をひきやすく、すぐに体調を崩してしまうのが悩みで……。「この体をなんとか脱却したい！」という思いから、実に20年近くかけて、じっくりじっくり体力をつけてきたという経緯があります。

だからこそ、運動が苦手な方の気持ちや、「急には動けない」という不安が痛いほどよく分かります。

最初からストイックに走る必要なんて全くありません。

正しい体の使い方や、心地よく走り続けるコツさえ掴めば、どんな方でもびっくりするくらい自然に走れるようになっていきます。

このランニング読書会は、まさに「運動音痴な方」「長年運動から遠ざかっていた方」のためのイベントです。

本を通してみんなで思考をほぐし、体を気持ちよく動かしながら、「走るってこんなに楽しかったんだ！」という感覚を一緒に味わってみませんか？

「昔から運動が苦手だけど、体を動かしてみたい」

「風邪をひきにくい、丈夫な体づくりを始めたい」

そんな方にこそ、ぜひ気軽にお越しいただきたいと思っています。

開催は【リアル】と【オンライン】の2パターンご用意しています。

ご自身のスタイルに合わせて、気軽にお申し込みくださいね。

みなさんとお会いできるのを心より楽しみにしています！

▼ 開催詳細・お申し込み

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