8/17 6km
8/19 20km
→累計 97.6km/150km
土曜の夜〜月曜昼過ぎまで、愛媛に行っていました。
よさこいの用なのですが、初愛媛ということで内子や道後温泉を観光して帰ってきましたよ。
で、ランニングですが、その愛媛に出かける前に軽く走り、関東に戻ってきたその足で20km走りました。
本来であれば朝など帰る前のほうが良いのでしょうが、時間が取れず戻ってきてからになったのです。
アンド、走る時間をガッツリ取れるのはこの日だ、ということで20km走るという…？
とはいえ、20kmを走り通す…わけではなく、5kmを4回に分けて走ることにしました。
給水タイミングを取るためというのが大きな理由です。
1、2分給水休憩を取ったあと、再び走るを繰り返しました。
足に疲れはきたものの、特にスピードが落ちることはなく、淡々と走れたのは良かったかと。
最後の5kmが一番スピードが早かったのもOK。
今は筋肉痛がきていますが、動けないほどではないので普通に歩いています。
あとはこれを2、3回行って、疲れがたまらないようにしていくことが課題かな。
気づいたらあとパリパークマラソンまで1ヶ月…！
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