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コロナ後の運動不足！それでも私がランニングをオススメする理由は？

自粛生活でコロナ前より体重アップ…。

あるいは健康診断で痩せましょうと言われた…。

などなど、健康のためにも運動しないとなぁ…と思っている人は多いのでは？

簡単にできる運動はいくつかありますが、その中でも比較的難易度が低く、誰でも取り組めるのがランニングです。

「えっ、ランニング！？」

そんなに簡単に取り組めるの？と思った人もいるかもしれませんね。

立春も過ぎ、暦の上では春。

これからは少しずつ暖かくなってくる頃ですね。

そして4月には新たな節目…という人もいるかもしれません。

新しいことを始めるにはぴったりの季節。

3月は2つの主催読書会を3/7に開催します。

新春は新しいことを始めたくなる季節！

加えてニューイヤー駅伝や箱根駅伝など、頑張る選手たちの姿を見て、ランニングに挑戦したい…という方もいるのでは？

ランニング読書会&実践会はランニング経験がなくても、年齢がそれ相応でも問題なし！

ランニングに関する本を読んだ後、皇居5kmを「誰でも」走れてしまうというものです。

今回も初めて走ります、という方が本読書会にいらっしゃりました。