「ランニング読書会&実践会」タグアーカイブ

【ランニング】今日のさらラン(2/1〜5)

2/1 14.2km

2/2 12km

2/3 11.8km

2/4 11.5km

2/5 13km

累計　62.5km/200km

ランニング読書会&実践会がオンライン開催となって早数ヶ月。

実践会部分(皇居5kmを走る)はできていませんが、自分も走れる気がするという気持ちは持ち帰っていただけていると思いますよ。

11/28は年内最後のランニング読書会オンラインを開催しました。

自粛生活でコロナ前より体重アップ…。

あるいは健康診断で痩せましょうと言われた…。

などなど、健康のためにも運動しないとなぁ…と思っている人は多いのでは？

簡単にできる運動はいくつかありますが、その中でも比較的難易度が低く、誰でも取り組めるのがランニングです。

「えっ、ランニング！？」

そんなに簡単に取り組めるの？と思った人もいるかもしれませんね。