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今日のさらラン(9/13)

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9/13 5.3km 累計 48.7km/200km

今日は出かける予定があったため、1時間の家ランのみにしました。
この3日間で40km超走ったこともあるので、今日は半分休息日のようなものです。
あとでスクワットをするぐらいで今日は終わりにしようかな?

明日はがっつり走る予定なので、そこで挽回する予定です。
しかも週末は走れない予定なので、明日は20km近く走れるといいなぁ…!

今日のさらラン(9/11)

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9/11 15.4km 累計28.6km/200km

私は(ビックリされるのですが)、自宅内を走る「家ラン」を行なっています。
えっ、そんなに家広いの…?
んなわけない、50平方メートルもない自宅です。
それでもトレーニングになるという!
(詳しくは福岡大・田中先生の出されている「ランニングする前に読む本」をご参照ください)
諸事情により外での練習を控えている私としては、大変有り難いことです。

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