19日 5.8km
20日 15.2km
累計 72.6km/100km
昨日から早朝にうちの相方と走る、というのを始めました。
うちの相方は走るのが久しぶりということもあり、かつ私のペースが遅いということもあり、のんびりペースで走りました。
色々とたわいもない話をしながら走りましたが、たまにはこういう時間も大切だなぁと実感しました。
最近外を走る機会が少ないこともあり、たまに走ると気持ちいいなぁと実感します。
そして今日はかなりがっつりラン。
久しぶりにランニングマシンで、自分にしてはそれなりのスピードで走りました。
2時間弱ぐらい走ったことになるのかな…その速度で2時間は流石に足にきます。
でも15kmでバテていたら、9月のマラソンの時はもっとバテてしまうので、ここからスタミナをつけていきたいと思います！
そして冒頭写真のグラフもだいぶ上向きになってきました。もう少しで直近のピーク(4月の戸田彩湖フルマラソン)と同じぐらいまでパフォーマンスが戻りそうです。
もう少し走り込むぞ〜！
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