8/21 8.6km
8/23 10.2km
8/26 10.2km
→累計 122.6km/150km
先週は一気に20km走った日もありましたが、この1週間は10kmほどで落ち着いています。
というのも、ここ最近スピードが上がらない問題を抱えているんです…。
もともとスピードは全く上げていないのですが、1km6分50秒ぐらいで推移していたのが、7分10秒ぐらいかかるようになってしまっているんです。
可能性としてはよさこいの場で歩かず立っていることが多いので、その疲労がたまってきているのかな…と。
ランニングの疲労よりも気をつけないといけないパターンだったりします…。
ただ、私は人にマッサージされるのが苦手なんですよ…セルフストレッチやマッサージだな。
アンド、普段湯に浸かることが少ないので、そういったところから始めようと思います。
気がついたらパリパークのマラソンまであと3週間強。
来週には参加の最終ご案内メールが来るらしいので、ぼちぼち準備をしていくぞ〜。
Follow me!
