11/18 13km
11/25 6.9km
11/26 13.3km
11/27 14km
累計 167.8km/200km
19〜24日まで出かけていたので、走れず…。
かなり空いてしまったので、ここに来て筋力の衰えを感じています。
(とはいえ、出先で歩いていた日は2万歩を超えていたのですが)
でもこの2日ぐらいでだいぶ感覚が戻ってきて良かった良かった。
そんなこともあったので、筋力アップを兼ねてトレーニング類も入れるようにしています。
汗をかかないから体がむくみがちなんですよね…。
普段湯につからないから、たまにはちゃんと湯船にも入るか…。
あと3日で30km超は…難しそうだな。
明日は終日主催読書会に半日セミナー参加だぞ…！
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