【ランニング】今日のさらラン(11/18、25、26、27)

11/18  13km

11/25  6.9km

11/26  13.3km

11/27  14km

累計　167.8km/200km

19〜24日まで出かけていたので、走れず…。

かなり空いてしまったので、ここに来て筋力の衰えを感じています。

(とはいえ、出先で歩いていた日は2万歩を超えていたのですが)

でもこの2日ぐらいでだいぶ感覚が戻ってきて良かった良かった。

そんなこともあったので、筋力アップを兼ねてトレーニング類も入れるようにしています。

汗をかかないから体がむくみがちなんですよね…。

普段湯につからないから、たまにはちゃんと湯船にも入るか…。

あと3日で30km超は…難しそうだな。

明日は終日主催読書会に半日セミナー参加だぞ…！