【ゆるゆるランニング】今日のさらラン（4/15～19）＆かすみがうらマラソン

4/15　10.9km
4/19　42.195km
累計　129.1km/120km

昨日4/19に行われたかすみがうらマラソンのフルマラソンの部に参加してきました。
この日は晴れて暑くなる予報だったので、暑さ対策をして会場へ。
自宅からだとおよそ2時間半かかるのですが（普通電車利用）、常磐線はグリーン車を利用したこととスタートが10時だったこともあり、比較的のんびりした、旅気分を味わうような感じでした。
（始発から乗りましたが、思ったよりグリーン車混雑していなくて良かった…）
流石に車内はランナーが多いこと。
1時間前に最寄りの土浦駅に着いてからは、のんびり会場へ向かい、荷物を預けて、女性専用トイレに並び…。
女性専用トイレは結構とんでもない列でしたが、思ったよりサクサク進み、10分ぐらいで入れて一安心でした。

今回の大会はウェーブスタートを採用していたため、最終ブロックスタートの私は10分前くらいまで（焼けるのが嫌で）日陰で待機。
そろそろスタートラインに移動かな？というタイミングで出て、のんびりスタートラインに並びました。
とりあえず今日は時間内完走を目指してゴールする方針。

10時にスタート！
のんびりランのため（最終ブロックでも）次々に抜かされていきますが、それは気にしない。
この人とペース同じくらいかな？という人にくっついて進んでいきます。
最初はホノルルの名所がたくさん描かれた、ホノルルマラソンのものと思しき総柄シャツを着た人の後ろに（ゴールゲートも描かれていたので）。
途中でご自身のランニングクラブのTシャツを着た背の低いマダム（たぶん60～70代）の後ろに。
さらには髪飾りに風船で作ったお花をつけた女性ランナーの後ろについたり。
余計なことを考えずリズムを作ることを考えながら進んでいきました。

しかしランニングなので予想外は発生するもの。
一番は暑さで給水所に水がない…。
今回びっくりしたのは第2給水所で早くも水終了…。
流石に困ったな～直射日光ガンガンだし、このままでは干からびてしまいそうだ。
このときはまだ市街地を走っていたので、近くのコンビニに入店し、お水のペットボトルを購入。
その後もあるところとないところ、両方出てきて水はどんどん減っていきました。
しかも市街地を離れ、住宅街か畑か、といったところをずっと走っていきます。
20kmを過ぎたところで残り2口くらいか、と思ったら。
なんと民家の方が私設給水所を設けてくれていました…。
なんとご親切な！
ひしゃくで水をくませてもらい、ペットボトルに補充。
しかしその後も暑さは続き、30kmあたりでまたしても水切れになりそうだと思ったら。
またしても民家で私設給水所をやっているところが！
助かる～。
私設給水所の向かいのお宅のマダムに「ペットボトル持っていて良かったわね～」と言われるほどでした。
うん、ペットボトルを買った私、グッジョブ！
（沿道に自動販売機は点在しており、そこで買うランナーの方多かったです）

もう一つ私グッジョブだったのは、ランニング用ジェルをいつもの倍持っていたこと。
重たくなることを避けていつもはそれほど持たないのですが、今回は暑いし塩分補給できた方がいいし、最終ブロックで給食もあまりなさそうな気がしたからです。
結果としては給食は思ったよりあったのですが（バナナと地元名物レンコンケーキいただきました）、ジェルで塩分はちゃんと補給できたこともあり、体調を崩さず走れたのは良かったかと。
というのも、今回沿道で倒れているランナーの方本当に多かった…。
医師ランナーの方々がちょくちょく止まっているランナーに声をかけているのが印象的でした。
私は普通の人よりも暑さ耐性があるので結構平気なのですが、それでもまだ暑さに順応できていない時期かと思うので、そこはうまく対応できました。
というか、4月の日差しは流石に強い…過去3月の名古屋ウィメンズマラソンで季節外れの25度を体験していますが、日差しの強さが全然違います…。

最終的には5時間47分でゴール。
制限時間6時間だったので13分の余裕を残してのゴールでした。
本当は5時間半ぐらいでゴールしたかったな…もう少し体力増強を図る必要がありそうです。
ちなみに一緒に参加したうちの相方は、仕事の繁忙期で全く走れなかったこともあり、最終的には私と30分くらいしか変わらなかった様子。
たぶん暑さ耐性の有無が大きいな。

帰りも土浦始発の普通グリーン車でのんびり帰宅。
途中でグリーン車乗り換えできるのも助かるな～トイレにも行きやすい！

ちなみに1日経過しての今日は…足は痛いですが、それ以外は元気です！