【ランニング】今日のさらラン(5/10〜14)

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5/10  10.6km

5/11  13.2km

5/12  14.5km

5/13  13.4km

5/14  11.1km

累計 95.6km/200km

5月も中盤。

今週1週間は順調に走れました。

普段は室内ですが、今月はアプリの無料オンラインランニングイベントにうっかり登録したので、外でも走ってみることに。

夕方走ったので、暑くもなく快適に走れました。

体力的にも特に問題ないのですが、我が家が坂のほぼ上にあるのでどこに行くにもそれなりの登り降りが発生するのがきついところです

まぁそれも一種の体力増強策ということにしておきましょう。

こちらが外を走った時の記録。上のと誤差が生じていますがお気になさらず。しかし獲得標高…!

そして今週末5/22午前は主催のランニング読書会オンラインがあります。

運動オンチでも、それなりの年齢がいっていても、そこそこ体重があっても、自分のペースでできるのがランニング。

運動オンチで学校の持久走ではブービーだった私でも、自分のペースならば楽に走れるものです。

みなさんも自分のペースで走って元気に動ける体を作って、周りの人たちをびっくりさせませんか?

お待ちしております〜。

(詳細はこちら)

小さい頃はランニングが嫌だった…という方こそ、ランニングが好きになるチャンスかも。よろしければ一緒にランニングの本を読みませんか?

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